Quand ton enfant est traversé par l’angoisse, tu le vois bien avant qu’il ne mette des mots dessus. Les pleurs sans raison apparente, les peurs qui s’installent, les nuits agitées, cette tension qui ne le quitte pas et toi, tu te sens souvent démunie, inquiète, parfois épuisée de chercher comment l’aider.

Sache déjà une chose : chercher de l’aide pour lui, comme tu le fais là, c’est déjà prendre soin de lui.

En psychologie sociale, il existe un état dit agentique, où les individus cessent de penser par eux-mêmes et abandonnent leur conscience au groupe. Toi, tu es immunisé·e contre ça. Quand un chef, un partenaire, un mouvement, un courant de pensée... te dit quoi croire au lieu de : pourquoi le croire, tu te sens attaqué·e. Tu ne veux pas de script. Tu veux les données brutes pour former ta propre conclusion. Tu fais partie de celles et ceux qui …

Quand tu dis oui alors que tout en toi dit non, tu as un besoin derrière ce oui. Peut-être le besoin d'être acceptée. D'éviter le conflit. D'être vue comme quelqu'un de bien. De ne pas décevoir.

Ce sont des besoins légitimes. Tous.

Le problème, ce n'est pas le besoin. C'est la façon dont tu cherches à le satisfaire, en t'oubliant toi. Comme si les besoins des autres pesaient plus lourd que les tiens.

Et si le plus grand poison de vos relations n'était pas le mensonge mais ce que vous croyez vrai sans vérifier ? Une supposition non vérifiée peut détruire une relation, une réputation, une confiance … et tout le monde le fait ! C'est précisément le problème.

Elle a dit je n'en peux plus. Peut-être même parfois j'ai envie de tout arrêter. Et autour d'elle, les réponses ont fusé — rapides, bien intentionnées et en même temps souvent dévastatrices. Personne n'a pensé à demander : mais qu'est-ce qui t'a amenée là ? …

La charge mentale combinée au burn-out ou à un autre type d’épuisement professionnel comme le bore-out, le brouwn-out font que les femmes sont plus susceptibles de s’effondrer.

Avant même que nous ayons le temps de penser, l’information est d’abord traitée par des zones profondes du cerveau, anciennes, rapides, automatiques. Ce que nous appelons communément « l’inconscient » n’est pas un lieu flou ou mystérieux : c’est un système de protection, de survie, de mémoire implicite.

On parle beaucoup du burn-out. mais il n’existe pas “un” seul épuisement professionnel…

On parle de plus en plus des “traumas”, mais c’est un mot qui fait souvent peur. On imagine des scènes extrêmes, des événements spectaculaires, quelque chose qui n’arrive qu’aux autres. Pourtant…