Coaching de groupe – Femmes en épuisement professionnel
Pour qui ?
Ce coaching s’adresse aux femmes qui souhaitent :
Comprendre les mécanismes de l’épuisement professionnel
Retrouver énergie, clarté et équilibre
Échanger avec d’autres femmes traversant les mêmes défis
6 participantes maximum par groupe pour garantir un espace sécurisé et un accompagnement personnalisé.
Comment commencer ?
Clique sur “Je m’inscris”
Remplis un formulaire de 10 questions pour nous aider à comprendre où tu en es
Rejoins le groupe et commence ton chemin vers la clarté et l’apaisement
Thématiques abordées
Chaque séance aborde des sujets spécifiques pour accompagner ton épuisement professionnel :
Reprendre son énergie et comprendre les mécanismes de l’épuisement
La charge mentale et les injonctions invisibles
Dire non et poser des limites sans peur
Perfectionnisme et besoin de prouver sa valeur
Retrouver du sens : burn-out, brown-out et perte de direction
Sortir du pilotage automatique et de l’hyperperformance
Gestion émotionnelle et hypersensibilité
La culpabilité : se reposer, s’arrêter, demander de l’aide
Restaurer la confiance en soi et l’estime de soi
Rééquilibrer vie professionnelle et vie personnelle
Se reconnecter au corps et retrouver la sécurité intérieure
Sortir de l’isolement et s’entourer de soutien…
Pourquoi un coaching en groupe ?
Le coaching de groupe n’est pas un choix par défaut.
C’est un levier puissant et particulièrement adapté aux femmes en épuisement professionnel.
L’effet miroir
Voir d’autres femmes traverser les mêmes mécanismes (fatigue, suradaptation, culpabilité, perte de sens…) permet au cerveau d’arrêter de croire que « le problème, c’est moi ».
La charge mentale baisse immédiatement.
La honte et l’auto-jugement se relâchent.
Tu comprends que ce que tu vis a du sens.
Sortir de l’isolement
L’épuisement enferme.
On se tait, on minimise, on porte seule.
Le groupe crée un espace où tu n’as plus à expliquer ou justifier ce que tu ressens, où tu te sens comprise sans devoir en faire trop, où tu n’es plus seule à traverser cette période.
Le simple fait d’être entourée apaise déjà le système nerveux.
Une sécurité psychologique réelle
Quand un groupe partage la même intention — se comprendre, s’apaiser, se transformer — le système nerveux décroche plus facilement du mode survie.
Les outils sont mieux intégrés.
Les prises de conscience sont plus profondes.
Le corps se sent suffisamment en sécurité pour changer.
Des apprentissages plus rapides et plus profonds
Entendre d’autres histoires, d’autres scénarios, d’autres prises de conscience permet de reconnaître plus vite ses propres schémas, de mettre des mots sur ce qui était flou et de comprendre son fonctionnement sans passer par une analyse lourde.
Le sens émerge naturellement.
Un engagement naturel et soutenant
Quand on avance seule, on se met souvent en dernier.
Dans un groupe, la dynamique collective soutient l’engagement.
Pas par pression, mais parce que tu avances avec d’autres, tu n’es plus seule face à tes résistances et la régularité devient plus naturelle.
C’est l’un des rares cadres qui augmente réellement la persévérance au changement.
Un espace pour avancer concrètement
Le coaching de groupe offre des temps de partage, des apports clairs, des outils concrets (PNL, Communication Non Violente, Analyse Transactionnelle) et, si nécessaire, des pratiques guidées entre les séances.
Tu repars avec du vécu, de la compréhension et des ressources directement utilisables dans ta vie quotidienne.
Ce que t’apporte ce coaching de groupe
Séances de 2h avec partages et échanges autour de thématiques pensées pour accompagner ton épuisement
Outils pratiques : PNL, CNV, Analyse Transactionnelle et exercices guidés
Suivi par email et pratiques à expérimenter entre les séances
Espace sécurisé et bienveillant pour progresser à ton rythme
Dynamique collective : soutien, motivation et persévérance renforcés
Ton investissement en toi
Par séance : 124€ TVA incluse
Engagement naturel : tu avances à ton rythme, sans pression ni comparaison
Sécurité psychologique : le groupe crée un environnement propice à l’apprentissage et à la transformation
Apprentissage concret et rapide : repartir avec des outils et pratiques pour avancer dans la vie réelle.