Tu te reconnais dans cette situation ?

Tu te sens vidée, dépassée, confuse.
Ton corps est sous tension permanente, ton mental ne s’arrête jamais.
Même le repos ne suffit plus.

Tu sais que continuer comme ça n’est plus possible, mais tu ne sais pas par où commencer ni quoi faire sans t’épuiser davantage.

👉 Cet accompagnement est là pour t’aider à sortir de l’urgence, retrouver de la stabilité et reprendre appui en toi.

À qui s’adresse SOS Épuisement ?

SOS Épuisement est un accompagnement de 3 mois, spécifiquement conçu pour les femmes en épuisement professionnel ou en pré‑épuisement, dont le système nerveux est saturé.

Cet accompagnement est fait pour toi si :

• tu ressens une fatigue profonde et persistante

• ton corps reste en alerte, même lorsque tu ne travailles pas

• tu te sens dépassée par des choses simples

• ta clarté mentale est réduite, tu doutes, tu hésites, tu n’arrives plus à décider

• tu te sens bloquée, paralysée, en mode survie

• tes émotions sont soit à fleur de peau, soit complètement éteintes

• ton sommeil est perturbé ou non réparateur

• tu culpabilises de ne plus être « comme avant »

• tu as l’impression de fonctionner en pilote automatique

➡️ Tu n’as pas besoin d’être « au bout du bout » pour demander de l’aide.
Plus l’accompagnement commence tôt, plus la régulation est douce et efficace.

Ce que cet accompagnement va t’apporter en 3 mois

Quand le système nerveux est saturé, tout devient trop : penser, choisir, agir, se reposer.

Pendant ces 3 mois, nous allons stabiliser ton système nerveux pour que tu puisses sortir progressivement du mode survie.

Concrètement, tu pourras :

• apaiser l’état d’alerte permanent de ton corps

• retrouver plus de calme intérieur

• ralentir le mental et clarifier tes pensées

• sortir du freeze, du blocage, de la paralysie

• alléger la sensation de charge écrasante

• retrouver une présence à toi-même

• reprendre confiance dans tes capacités

• te sentir à nouveau vivante, pas seulement fonctionnelle

Cette stabilité est la base indispensable pour éviter la rechute et construire la suite sans te ré‑épuiser.

Un accompagnement sécurisant, doux et structuré

Format

• Accompagnement en visio (Google Meet)

• Suivi régulier et sécurisant

• Lien envoyé automatiquement par email à chaque séance

Le rythme

Pendant 3 mois :

• 1 semaine sur 2 : séance d’1h (travail en profondeur)

• 1 semaine sur 2 : séance de 30 min (ajustement, apaisement, mini‑bilan)

Ce rythme permet :

• une continuité rassurante

• un travail profond sans surcharge

• le sentiment de ne plus être seule

La première étape : le bilan initial

Séance de 1h15

Objectifs :

• comprendre ton état actuel

• identifier ce qui t’épuise réellement

• repérer les signaux de ton système nerveux

• clarifier ce dont ton corps a besoin maintenant

À l’issue de cette séance, nous organisons ensemble la suite du planning en respectant ton énergie.

Les outils que j’utilise

Je m’adapte à toi, pas l’inverse.

J’utilise une approche intégrative et respectueuse de ton état :

• Méthode 4F© (régulation du système nerveux)

• Coaching

• Communication Non Violente (CNV)

• PNL

• Analyse Transactionnelle

• Intuition et présence profonde

👉 Grâce à la méthode 4F©, beaucoup de femmes ressentent dès les premières séances :

• un relâchement corporel

• un ralentissement du mental

• une diminution de l’urgence intérieure

Il ne s’agit pas de techniques à appliquer, mais de ressources activées au bon moment, selon ce que ton système peut accueillir.

Un soutien concret entre les séances

Tu reçois un e‑book de 33 pages, conçu comme une trousse de secours corporelle.

Il contient :

• des explications simples sur le fonctionnement du système nerveux

• des exercices courts et accessibles pour l’anxiété et l’épuisement

• des outils sans respiration imposée ni visualisation

• des repères clairs : quoi utiliser, quand, comment

• des conseils concrets pour le sommeil, l’environnement et la sécurité corporelle

Ce support te permet de ne pas rester seule lorsque ça ne va pas entre les séances.

Ce que tu ne trouveras pas ici

❌ pas de to‑do list interminable
❌ pas d’objectifs irréalistes
❌ pas d’injonction à aller mieux vite
❌ pas de pression ni de performance
❌ pas d’analyse lourde inutile

Ici, on allège, on stabilise, on soutient.

Je ne propose pas un programme.
Parce que les êtres humains ne fonctionnent pas en étapes

Chacune avance à sa manière, avec son histoire, son rythme, ses protections.
C’est là que je me place : dans ton unicité.

Je t’emmène d’un point A à un point B.
Je sais que le mouvement est possible.
Je sais que quelque chose peut se réorganiser.
Mais je ne décide pas du chemin à ta place.

Le chemin se révèle en marchant.
À l’écoute de ce qui se dit dans ton corps, dans ton système, dans ce qui a longtemps tenu.

Ce que je sais, en revanche, c’est que je marche avec toi.
Avec une présence stable et une boîte à outils solide : écoute empathique, méthode 4F, coaching, PNL, analyse transactionnelle.

Je ne t’invite pas à “faire mieux”.
Je t’invite à revenir à toi.

Ce que je propose, ce n’est pas un programme.
C’est un voyage vers un mieux-être, sûr, respectueux, profondément humain.

Ma manière de t’accompagner

Je suis passée par l’épuisement.
Je connais :

• la fatigue qui écrase

• la confusion

• l’urgence intérieure

• la culpabilité de ne plus avoir d’énergie

Les femmes que j’accompagne me disent souvent qu’avec moi :

• elles peuvent enfin respirer

• elles se sentent entendues sans se justifier

• leur corps s’apaise rapidement

Je t’offre un espace où :

• tu peux t’effondrer si nécessaire

• tu peux te reconstruire à ton rythme

• tu n’es plus seule à porter

Ton investissement

1880 € TVA incluse

• Paiement en 1x : 1880 € avant la séance 1

• Paiement en 2x : 950 € avant la séance 1 / 950 € avant la semaine 6

• Paiement en 3x : 635 € avant la séance 1 / 635 € avant la semaine 5 / 635 € avant la semaine 8

Cet investissement est un engagement envers toi‑même, ta stabilité et ton énergie.

L’accompagnement inclut :

• un bilan initial de 1h15

• un e‑book de 33 pages

• plus de 10h d’accompagnement

• un suivi régulier et personnalisé

• des outils concrets dès les premières semaines

• un accompagnement profondément humain et ajusté

Tu hésites encore ?

Je te propose une visio de 20 minutes pour faire le point.

Avant la visio, tu remplis un court formulaire.

Selon ton état, tu pourras :

• utiliser cette visio pour faire le point

• ou passer directement à la réservation de ton accompagnement complet

👉 Clique sur « Je réserve mon accompagnement » pour commencer.