SOS ÉPUISEMENT
Accompagnement de 3 mois pour femmes en pré‑épuisement ou épuisement professionnel
TU TE RECONNAIS ?
Tu te sens vidée. Dépassée. Confuse.
Ton corps est sous tension permanente. Ton mental ne s'arrête jamais.
Même le repos ne te soulage plus.
Tu sais que continuer comme ça n'est plus possible.
Mais tu ne sais pas par où commencer.
Ni comment faire sans t'épuiser encore plus.
→ Cet accompagnement est là pour t'aider à sortir de l'urgence, retrouver de la stabilité et reprendre appui en toi.
POUR QUI ?
Pour toi qui vis ça maintenant :
• Une fatigue profonde qui ne passe plus
• Ton corps reste en alerte même au repos
• Tu te sens dépassée par des choses simples
• Ta tête est embrouillée, tu n'arrives plus à décider
• Tu te sens bloquée, paralysée
• Tes émotions débordent ou au contraire, plus rien
• Ton sommeil ne te répare plus
• Tu culpabilises de ne plus être "comme avant"
• Tu fonctionnes en pilote automatique
→ Tu n'as pas besoin d'être au bout du bout pour demander de l'aide.
Plus tôt tu commences, plus la régulation se fait en douceur.
CE QUE TU VAS RETROUVER EN 3 MOIS
Quand ton système nerveux est saturé, tout devient trop : penser, choisir, agir, te reposer.
Pendant ces 3 mois, on va stabiliser ton système nerveux pour que tu sortes progressivement du mode survie.
Concrètement :
• Apaiser l'alerte permanente de ton corps
• Retrouver du calme intérieur
• Ralentir ton mental et clarifier tes pensées
• Sortir du blocage et de la paralysie
• Alléger cette sensation d'écrasement
• Revenir à toi-même
• Reprendre confiance
• Te sentir à nouveau vivante, pas juste fonctionnelle
Cette stabilité est ta base pour éviter la rechute et construire la suite sans te ré-épuiser.
COMMENT ÇA SE PASSE ?
Format : Visio (Google Meet) - Le lien t'est envoyé automatiquement par email
Le rythme sur 3 mois :
→ 1 semaine sur 2 : séance d'1h (travail en profondeur)
→ 1 semaine sur 2 : séance de 30 min (ajustement, mini-bilan, apaisement)
Ce rythme permet une continuité rassurante, un travail profond sans surcharge, et le sentiment de ne plus être seule.
Étape 1 : Le bilan initial (1h15)
On prend le temps de :
• Comprendre ton état actuel
• Identifier ce qui t'épuise réellement
• Repérer les signaux de ton système nerveux
• Clarifier ce dont ton corps a besoin maintenant
À l'issue de cette séance, on organise ensemble le planning en respectant ton énergie.
LES OUTILS QUE J'UTILISE
Je m'adapte à toi. Jamais l'inverse.
Selon ton état du moment :
• Méthode 4F© (régulation du système nerveux)
• Écoute empathique
• Communication Non Violente (CNV)
→ Pas de technique imposée.
Juste ce que ton système peut accueillir, au bon moment.
Beaucoup de femmes ressentent dès les premières séances :
• Un relâchement dans le corps
• Un ralentissement du mental
• Une diminution de l'urgence intérieure
TON SOUTIEN ENTRE LES SÉANCES
Tu reçois un e-book de 33 pages : ta trousse de secours corporelle.
Dedans :
• Des explications simples sur ton système nerveux
• Des exercices courts pour l'anxiété et l'épuisement
• Des outils sans respiration imposée ni visualisation
• Des repères clairs : quoi utiliser, quand, comment
• Des conseils concrets pour le sommeil et ton environnement
Pour ne pas rester seule quand ça ne va pas.
CE QUE TU NE TROUVERAS PAS ICI
✗ Pas de to-do list interminable
✗ Pas d'objectifs irréalistes
✗ Pas d'injonction à aller mieux vite
✗ Pas de pression ni de performance
Ici, on allège. On stabilise. On soutient.
MA MANIÈRE DE T'ACCOMPAGNER
Je suis passée par l'épuisement.
Je connais la fatigue qui écrase, la confusion, l'urgence intérieure, la culpabilité de ne plus avoir d'énergie.
Les femmes que j'accompagne me disent souvent qu'avec moi :
• Elles peuvent enfin respirer
• Elles se sentent entendues sans avoir à se justifier
• Leur corps s'apaise rapidement
Je t'offre un espace où tu peux t'effondrer si nécessaire, te reconstruire à ton rythme, et ne plus porter seule.
Je ne décide pas du chemin à ta place.
Le chemin se révèle en marchant.
À l'écoute de ce qui se dit dans ton corps, dans ton système.
Ce que je sais, c'est que je marche avec toi.
TON INVESTISSEMENT
1880 € TTC
Options de paiement :
• 1x : 1880 € avant la séance 1
• 2x : 950 € avant la séance 1 / 950 € avant la semaine 6
• 3x : 635 € avant la séance 1 / 635 € avant la semaine 5 / 635 € avant la semaine 8
Cet investissement, c'est un engagement envers toi, ta stabilité, ton énergie.
L'accompagnement inclut :
• Un bilan initial de 1h15
• Un e-book de 33 pages
• Plus de 10h d'accompagnement
• Un suivi régulier et personnalisé
• Des outils concrets dès les premières semaines
TU HÉSITES ENCORE ?
Je te propose une visio de 20 minutes pour faire le point.
Avant la visio, tu remplis un court formulaire.
Selon ton état, tu pourras :
• Utiliser cette visio pour clarifier ta situation
• Ou réserver directement ton accompagnement complet
👉 Clique sur "Je réserve mon accompagnement" pour commencer.