Tu te répètes que ça va passer, qu'il faut tenir jusqu'aux prochaines vacances et puis les vacances arrivent, se terminent, et tu ne vas pas mieux. Il te faudrait des vacances pour te remettre de tes vacances.

En réalité, même quand tu t'arrêtes, quelque chose à l'intérieur de toi ne se repose plus. Ce n'est pas une fatigue physique, c'est ton système nerveux bloqué en mode alerte, en mode survie et c’est ça qui t’épuise !

Le pire, c'est cette culpabilité invisible qui te ronge. Celle que tu ressens face aux autres, qui te glissent que tu as un travail, que tu as de la chance, que tu ferais mieux de ne pas te plaindre. La tienne surtout, celle qui te répète que tu es une bonne à rien, que les autres y arrivent et pas toi. Celle, enfin, que la société fait peser sur les malades de longue durée, ce regard lourd qui traite à demi-mot de fainéants ceux qui osent s'arrêter pour aller mieux.

Alors par peur du jugement et par honte, tu te retournes contre toi-même. Tu te forces, tu tentes un peu de yoga ou de méditation en te disant que tu n'es pas assez solide. Tu gardes le sourire pour donner le change, tu caches ta souffrance pour ne pas déranger. Ton corps, lui, sait que tu es arrivée au bout. Ce n'est pas de ta faute.

Je sais exactement ce que tu traverses. Cette culpabilité et cette honte, je les ai ressenties moi aussi, à bien des niveaux. J'ai connu cette dureté envers soi-même, cette sensation de couler sans pouvoir en parler, sans oser en parler.

C'est pour cela qu'aujourd'hui, en tant que thérapeute, j'accompagne spécifiquement les femmes à sortir durablement de l'épuisement professionnel. Mon approche n'est pas que du coaching. Je ne travaille pas seulement avec tes pensées, je travaille aussi avec ton système nerveux, là où il est resté bloqué en mode survie. Un corps resté en mode survie ne se raisonne pas, il s'accompagne pour sortir de l'alerte, à son rythme. Sans méthode miracle, sans injonction à aller mieux vite.

Un système nerveux qui a basculé en mode survie a son propre rythme, que rien ni personne ne peut accélérer sans le maintenir en alerte. Je prends le temps qu'il faut, à ton rythme, à distance en visio.

Imagine un matin ordinaire, dans quelques mois. Tu ouvres les yeux, le calme est là, la culpabilité a disparu, ton énergie est revenue. Tu avances posée, vivante, à nouveau toi.

Tu n'as pas besoin d'être au bout du bout pour avoir le droit de te faire aider.

Pour déposer ce poids, cesser de tout porter seule et briser la honte, je t'offre une séance bilan en visio, 30 minutes, gratuite et sans engagement. Ensemble, nous poserons des mots sur ton épuisement et nous identifierons ton tout premier levier de soulagement.