Stabilisation et reconstruction intérieure

Tu te reconnais dans cette situation ?

Tu te sens fatiguée, mais pas seulement physiquement.
Quelque chose s’est éteint à l’intérieur.
Le sens s’est brouillé.
Tu avances, mais sans vraiment savoir pourquoi ni pour quoi.

Tu as tenu longtemps.
Tu t’es adaptée.
Tu as fait ce qu’il fallait.
Et aujourd’hui, ton corps et ton esprit te demandent autre chose.

👉 Cet accompagnement est là pour t’aider à stabiliser, comprendre et reconstruire, en profondeur et sans te brusquer.

À qui s’adresse cet accompagnement ?

Cet accompagnement est conçu pour les femmes en épuisement professionnel, émotionnel ou existentiel, qui ne veulent plus seulement récupérer un peu d’énergie, mais comprendre ce qui s’est joué et changer durablement.

Il est fait pour toi si :

• tu as l’impression de t’être longtemps adaptée, contenue, surajustée

• tu as tenu « comme il fallait », parfois au détriment de toi-même

• tu sens que ton corps et ton mental ont développé des automatismes qui ne te conviennent plus

• tu ne veux plus seulement aller mieux, mais comprendre ce qui t’a menée là

• tu veux retrouver du calme intérieur sans la peur de replonger

• tu veux construire quelque chose de plus stable et plus juste pour la suite de ta vie

➡️ Tu n’as pas besoin d’être complètement à bout pour commencer.
Plus on intervient tôt, plus le travail est doux, profond et durable.

Ce que cet accompagnement va t’apporter

Quand le système nerveux est resté trop longtemps en tension, il continue à fonctionner en mode adaptation, même quand ce n’est plus nécessaire.

Au fil des mois, cet accompagnement va t’aider à sortir progressivement de ces automatismes.

Concrètement, tu vas pouvoir :

• comprendre ce qui a conduit à ton épuisement au-delà des circonstances extérieures

• identifier les mécanismes internes qui t’ont poussée à dépasser tes limites

• apprendre à apaiser ton système nerveux et sortir des réponses automatiques

• te libérer progressivement de schémas anciens qui te coûtent aujourd’hui

• retrouver une stabilité intérieure plus solide

• reconstruire une base sécurisante pour avancer sans t’auto-épuiser

Cela se traduit par :

• plus de clarté mentale

• moins de tension intérieure

• une meilleure capacité à poser des limites

• des choix plus alignés

• une écoute de toi-même sans culpabilité

Cet accompagnement ne vise pas seulement à aller mieux, mais à revenir à toi et ne plus te perdre en chemin.

Un accompagnement sécurisant, doux et structuré

Format

• Accompagnement en visio (Google Meet)

• Lien envoyé automatiquement par email lorsque tu réserves ta séance sur Calendly

• Suivi régulier et sécurisant

Le rythme

• 1 séance d’1h toutes les 2 semaines (travail en profondeur)

• 1 séance de 30 minutes entre deux séances (ajustement, mini-bilan, apaisement)

Ce rythme permet :

• une continuité rassurante

• un travail profond sans surcharge

• le respect de ton énergie et de ton système nerveux

La première étape : le bilan initial

Séance de 1h15

Objectifs :

• comprendre ton état actuel

• identifier les points de tension et de suradaptation

• clarifier tes besoins réels

• poser une base claire pour la suite de l’accompagnement

À l’issue de cette séance, nous organisons ensemble la suite du planning, en respectant ton rythme et ton énergie.

Les outils que j’utilise

Je m’adapte à toi, jamais l’inverse.

Selon ton état du moment, j’utilise :

• Méthode 4F© (régulation du système nerveux)

• Coaching

• Communication Non Violente (CNV)

• PNL

• Analyse Transactionnelle

• Écoute empathique et présence profonde

👉 Ces outils ne sont jamais imposés. Ils sont mobilisés au bon moment, selon ce que ton système peut accueillir.

Un soutien concret entre les séances

Tu reçois un e-book de 33 pages, conçu comme une trousse de secours corporelle.

Il contient :

• des explications simples sur le fonctionnement du système nerveux

• des exercices courts et accessibles pour l’anxiété, l’angoisse et l’épuisement

• des outils pour réguler le corps sans forcer (sans respiration imposée, sans visualisation)

• des repères clairs pour savoir quoi utiliser et quand

• des conseils concrets pour soutenir la régulation au quotidien (sommeil, environnement, sécurité corporelle)

Ce support te permet de ne pas rester seule entre les séances.

Ce que tu ne trouveras pas ici

❌ pas de psychanalyse lourde
❌ pas d’analyses inutiles
❌ pas de devoirs obligatoires
❌ pas de pression, de performance ou de forcing

Ici, on soutient, on stabilise, on respecte ton rythme.

Je ne propose pas un programme

Chacune avance à sa manière, avec son histoire, son rythme, ses protections.
C’est là que je me place : dans ton unicité.

Je t’emmène d’un point A à un point B.
Je sais que le mouvement est possible.
Je sais que quelque chose peut se réorganiser.
Mais je ne décide pas du chemin à ta place.

Le chemin se révèle en marchant.
À l’écoute de ce qui se dit dans ton corps, dans ton système, dans ce qui a longtemps tenu.

Ce que je sais, en revanche, c’est que je marche avec toi.
Avec une présence stable et une boîte à outils solide : écoute empathique, méthode 4F, coaching, PNL, analyse transactionnelle.

Je ne t’invite pas à “faire mieux”.
Je t’invite à revenir à toi.

Ce que je propose, ce n’est pas un programme.
C’est un voyage vers un mieux-être et vers toi, sûr, respectueux, profondément humain.

Ma manière de t’accompagner

Je t’offre :

• une présence stable et sécurisante

• une écoute fine, même de ce que tu n’arrives pas à formuler

• de la clarté pour comprendre ce qui se joue

• un accompagnement constamment ajusté

Ton investissement

2920 € TVA incluse

• Paiement en 1x : 2920 € avant la séance 1

• Paiement en 2x : 1470 € avant la séance 1 / 1470 € avant semaine 9

• Paiement en 3x : 980 € avant séance 1 / 980 € avant semaine 9 / 980 € avant semaine 16

Cet investissement est un engagement envers toi-même, ta stabilité et ta reconstruction.

L’accompagnement inclut :

• un bilan initial de 1h15

• un e-book de 33 pages

• plus de 15h d’accompagnement

• des séances régulières (1h / 30 min)

• un suivi personnalisé et bienveillant

• tout le travail d’ajustement et de préparation nécessaire à ton accompagnement

Tu hésites encore ?

Je te propose une visio de 20 minutes pour clarifier ta situation.

Avant la visio, tu remplis un court formulaire.

Selon ton état, tu pourras :

• utiliser cette visio pour faire le point

• ou passer directement à la réservation de ton accompagnement complet

👉 Clique sur « Je réserve mon accompagnement » pour commencer.

Conditions de réservation et de paiement