Stabilisation et reconstruction intérieure

TU TE RECONNAIS ?

Tu te sens fatiguée, mais pas seulement physiquement.

Quelque chose s'est éteint à l'intérieur.

Le sens s'est brouillé.

Tu avances, mais sans vraiment savoir pourquoi ni pour quoi.

Tu as tenu longtemps. Tu t'es adaptée. Tu as fait ce qu'il fallait.

Et aujourd'hui, ton corps et ton esprit te demandent autre chose.

→ Cet accompagnement est là pour t'aider à stabiliser, comprendre et reconstruire, en profondeur et sans te brusquer.

POUR QUI ?

Cet accompagnement de 5 mois est pour les femmes en épuisement professionnel, émotionnel ou existentiel.

Pour toi qui ne veux pas seulement récupérer un peu d'énergie.

Mais comprendre ce qui s'est joué.

Et changer durablement.

C'est pour toi si :

• Tu as l'impression de t'être longtemps adaptée, contenue, surajustée

• Tu as tenu "comme il fallait", parfois au détriment de toi-même

• Ton corps et ton mental ont développé des automatismes qui ne te conviennent plus

• Tu ne veux pas juste aller mieux — tu veux comprendre ce qui t'a menée là

• Tu veux retrouver du calme intérieur sans la peur de replonger

• Tu veux construire quelque chose de plus stable et plus juste pour la suite

→ Tu n'as pas besoin d'être complètement à bout pour commencer.

Plus on intervient tôt, plus le travail est doux, profond et durable.

CE QUE TU VAS RETROUVER EN 5 MOIS

Quand ton système nerveux est resté trop longtemps en tension, il continue de fonctionner en mode adaptation.

Même quand ce n'est plus nécessaire.

Au fil des mois, on va sortir progressivement de ces automatismes.

Concrètement :

• Comprendre ce qui a conduit à ton épuisement (au-delà des circonstances)

• Identifier les mécanismes internes qui t'ont poussée à dépasser tes limites

• Apprendre à apaiser ton système nerveux et sortir des réponses automatiques

• Te libérer progressivement de schémas anciens qui te coûtent aujourd'hui

• Retrouver une stabilité intérieure plus solide

• Reconstruire une base sécurisante pour avancer sans t'auto-épuiser

Ce que ça change au quotidien :

• Plus de clarté mentale

• Moins de tension intérieure

• Une meilleure capacité à poser des limites

• Des choix plus alignés

• Une écoute de toi-même sans culpabilité

Cet accompagnement ne vise pas seulement à aller mieux.

Mais à revenir à toi. Et ne plus te perdre en chemin.

COMMENT ÇA SE PASSE ?

Format : Visio (Google Meet) - Le lien t'est envoyé automatiquement quand tu réserves sur Calendly

Le rythme sur 5 mois :

→ 1 séance d'1h toutes les 2 semaines (travail en profondeur)

→ 1 séance de 30 min entre deux (ajustement, mini-bilan, apaisement)

Ce rythme permet une continuité rassurante, un travail profond sans surcharge, et le respect de ton énergie.

Étape 1 : Le bilan initial (1h15)

On prend le temps de :

• Comprendre ton état actuel

• Identifier tes points de tension et de suradaptation

• Clarifier tes besoins réels

• Poser une base claire pour la suite

À l'issue de cette séance, on organise ensemble le planning, en respectant ton rythme et ton énergie.

LES OUTILS QUE J'UTILISE

Je m'adapte à toi. Jamais l'inverse.

Selon ton état du moment :

• Méthode 4F© (régulation du système nerveux)

• Écoute empathique

• Communication Non Violente (CNV)

• PNL

• Analyse Transactionnelle

→ Ces outils ne sont jamais imposés.

Ils sont mobilisés au bon moment, selon ce que ton système peut accueillir.

TON SOUTIEN ENTRE LES SÉANCES

Tu reçois un e-book de 33 pages : ta trousse de secours corporelle.

Dedans :

• Des explications simples sur ton système nerveux

• Des exercices courts pour l'anxiété, l'angoisse et l'épuisement

• Des outils pour réguler ton corps sans forcer (pas de respiration imposée, pas de visualisation)

• Des repères clairs : quoi utiliser et quand

• Des conseils concrets pour ton quotidien (sommeil, environnement, sécurité corporelle)

Pour ne pas rester seule entre les séances.

CE QUE TU NE TROUVERAS PAS ICI

✗ Pas de psychanalyse lourde

✗ Pas d'analyses inutiles

✗ Pas de devoirs obligatoires

✗ Pas de pression, de performance ou de forcing

Ici, on soutient. On stabilise. On respecte ton rythme.

MA MANIÈRE DE T'ACCOMPAGNER

Je t'offre :

• Une présence stable et sécurisante

• Une écoute fine, même de ce que tu n'arrives pas à formuler

• De la clarté pour comprendre ce qui se joue

• Un accompagnement constamment ajusté

Je marche avec toi.

Je ne t'invite pas à "faire mieux".

Je t'invite à revenir à toi.

TON INVESTISSEMENT

2920 € TTC

Options de paiement :

• 1x : 2920 € avant la séance 1

• 2x : 1470 € avant la séance 1 / 1470 € avant la semaine 9

• 3x : 980 € avant la séance 1 / 980 € avant la semaine 9 / 980 € avant la semaine 16

Cet investissement, c'est un engagement envers toi, ta stabilité, ta reconstruction.

L'accompagnement inclut :

• Un bilan initial de 1h15

• Un e-book de 33 pages

• Plus de 15h d'accompagnement

• Des séances régulières (1h / 30 min)

• Un suivi personnalisé et bienveillant

• Tout le travail d'ajustement et de préparation nécessaire

TU HÉSITES ENCORE ?

Je te propose une visio de 20 minutes pour clarifier ta situation.

Avant la visio, tu remplis un court formulaire.

Selon ton état, tu pourras :

• Utiliser cette visio pour faire le point

• Ou réserver directement ton accompagnement complet via le formulaire

👉 Clique sur "Je réserve mon accompagnement" pour commencer.

Conditions de réservation et de paiement